陈茂蒙新九针学派传人齐鲁伤寒学派传人山东广播电视台特约嘉宾山东中医药大学执业中医师 雾●霾雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多，霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质。霾 雾霾有“呼吸杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌病毒等污染物。 美好的环境已被我们破坏，更严重影响我们的身心，会引起急性上呼吸道感染（感冒）的各种疾病发生，严重影响我们生命。 防雾霾戴口罩，外出尽量别骑车进入室内必做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔 病人更要少出门，雾霾天尽量不要开窗，多食清肺润肺食品。方法补肺茶方子：黄芪10克，红景天5克，冬瓜籽5克做法：三样一起放入开水中浸泡20分即可饮用：直接饮用，喝淡就倒掉功效：补气补肺，活血，清除气管浊气，改善肺缺氧，强壮肺功能穴位 取穴：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。或仰掌，当掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷者中即是。按摩：一天按3~5分钟，一天2次。功效：可强化肺功能没看够？猛戳下面： 橘子皮千万别扔掉，用处太多了，还能治疗多种小疾病！ 这些健康饮食“金标准”，做到12条就算达标，来自测吧~ 编辑 | 养生君本视频由《养生杂志》、《一分钟谈健康》联合出品关注养生杂志微信（ID：yangsheng_zz）